Mieux comprendre pour mieux vivre notre quotidien
Des conseils simples et pratiques
À travers ces articles, je partage des informations théoriques, de la pratique et des astuces pour vous aider à mieux gérer le stress, l'anxiété au quotidien, retrouver un sommeil plus réparateur ou aborder le moment du coucher autrement.
Je vous présente également les techniques EFT (libération émotionnelle) et sophrologie et vous explique comment elles peuvent vous aider au quotidien.
Prenez soin de vous, un article à la fois !
Sommeil
- Comprendre l'importance du sommeil.
- Trouver des solutions pour retrouver un sommeil réparateur et des nuits paisibles.
- Pratiquer des exercices pour favoriser le sommeil.
Stress
- Qu'est-ce que le stress ?
- Pourquoi vivons-nous des périodes de stress et pouvons-nous vivre sans stress ?
- Comment retrouver une vie plus sereine ?
Sophrologie
- Qu'est-ce que la sophrologie ?
- A quoi ça sert ?
- Comment pratiquer : seul, en groupe, en cabinet ?
- Fichiers audios pour pratiquer chez soi
EFT
- Qu'est-ce que la technique Emotional Freedom Technique ?
- A quoi ça sert ?
- Comment pratiquer ?
- Fichiers audios pour pratiquer chez soi
Enfant / Ado
- Pourquoi nos enfants sont-ils si anxieux ?
- Comment les aider ?
- Quelles sont les activités incontournables pour relâcher les tensions ?
