THÉRAPEUTE
PSYCHO-CORPORELLE
Spécialisée en EFT
Parfois, nous pouvons avoir besoin d'un soutien extérieur, pour retrouver notre équilibre intérieur.
Sandrine LEGAY
Cabinet à IZON (33450)
Stress . Anxiété . Doutes . Conflit
Deuil . Rupture . Licenciement . Changement
Incompréhension . Besoin d'apaisement.
Je vous accompagne dans vos changements de vie, dans l'identification et la transformation de vos difficultés, grâce à une combinaison unique de disciplines complémentaires qui prennent en compte les dimensions physique, énergétique et émotionnelle.
Parfois, nous pouvons avoir besoin d'un soutien extérieur, pour retrouver notre équilibre intérieur.
Ma mission première est de vous aider à trouver des solutions adaptées à votre situation et à retrouver sécurité et autonomie dans votre vie.
Dans notre société moderne, les pressions et les événements du quotidien peuvent souvent perturber notre bien-être mental et émotionnel.
Demander de l'aide est un signe de force et de courage.
Que ce soit en consultant un professionnel, en rejoignant un groupe de soutien, ou simplement en partageant ses préoccupations avec des proches, ces interactions peuvent offrir de nouvelles perspectives et un réconfort précieux.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 1h et commence toujours par un temps d'échange. Je vous pose des questions pour comprendre votre vécu, vos besoins du moment, et affiner mon accompagnement.
Selon votre situation, j'utilise la sophrologie ou l'EFT pour libérer les tensions émotionnelles. Très souvent, je vous guide dans des mouvements liés aux réflexes archaïques. Ces exercices simples deviennent des routines que vous pouvez pratiquer seul entre les séances : ce sont des outils concrets de mise en sécurité active. Pas besoin de tenue particulière, je m'adapte à vous.
Mon accompagnement dure en moyenne 5 rendez-vous. Lors de la première séance, nous prenons le temps d'une anamnèse complète pour poser les bases de notre travail ensemble.
Relation à Soi . Relation à l'Autre
Ce n'est pas toujours la situation en elle-même qui nous freine, mais la façon dont nous l'abordons. Je vous propose d'explorer de nouvelles perspectives et de trouver un mieux-être dans votre quotidien.
Mon accompagnement
Forte de mon expérience en entreprise et en médiation, formée aux techniques de libération des émotions (EFT) et de gestion du stress (Sophrologie), initiée à la neuroposturologie, mon accompagnement passe par les mots, les sensations, les émotions, le mouvement et la respiration.
MES OUTILS PRINCIPAUX
Mon accompagnement s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves et peut s’associer à un suivi médical en cours.
EFT
Libération Émotionnelle
Pratique psycho-corporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions dites "négatives" en stimulant certains méridiens d'acupuncture, en nommant ses ressentis, ses sensations. L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.
Certificat de Praticienne Emotional Freedom Technique délivré par l'Institut NATIRIPSYE - Podensac
Sophrologie
Gestion du stress
Technique psycho-corporelle destinée à rétablir en douceur les déséquilibres corporels, psychiques et émotionnels pour une meilleure gestion du stress et des émotions liées. Se reconnecter à Soi permet de mobiliser ses ressources et de lâcher l'activité d'un mental trop agité.
Certificat de Praticienne en Sophrologie délivré par ISEBA - École de Psychothérapie en Sophrologie Existentielle - Bordeaux
Coaching
Conscience de ses ressources
Soutien extérieur temporaire permettant d’accompagner votre changement intérieur en découvrant qui vous êtes – vos forces et vos talents – et en révélant votre potentiel pour produire des changements dans votre quotidien, dans vos comportements et trouver une confiance en vous plus stable.
Certificat de Coach Génératif délivré par l'Institut de Coaching Progressif - Poitiers
Ennéagramme
Mieux me connaître
Modèle de structure de la personnalité basée sur une architecture de pensées propre à chacun, destinée à une meilleure compréhension de soi-même et des autres, de ses motivations et proposant des leviers d'épanouissement puissants.
Formée au Cycle 1 par le CEE - Paris
Formée aux Cycles 2-3-4 par Grégory LAFAGE - Bordeaux
QUELQUES TÉMOIGNAGES
Je vous remercie pour la confiance que vous m'avez accordée
Tarifs
Durée : 60 mn
Séance Adulte / Adolescent : 70€
Séance Enfant (< 10 ans) : 50€
Séance Couple / Duo : 100€
Règlement : Chèque ou espèces, à la fin de chaque séance
Prise en charge totale ou partielle des séances de sophrologie selon la formule de votre complémentaire santé concernant les médecines douces.
Horaires d'ouverture
Cabinet à IZON (33450) - La Ruche Thérapeutique - 170 B rue de Graney
Du Lundi au Vendredi : de 10h à 20h
Samedi : de 9h à 13h
Possibilité d'ouverture de rendez-vous supplémentaires en cas d'urgence