THÉRAPIES PSYCHO-CORPORELLES . COACHING PROFESSIONNEL
Retrouver l'équilibre.
Le vôtre. Celui de vos équipes.
20 ans d'expérience en Ressources Humaines, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en EFT et en sophrologie, coach générative et médiatrice.
Sandrine LEGAY
J'accompagne les personnes et les organisations dans leurs transitions, avec une approche qui prend en compte les dimensions émotionnelle, corporelle et relationnelle du changement.
Retrouver votre équilibre intérieur
Stress · Sommeil · Deuil · Émotions · Confiance en soi
Un accompagnement en cabinet, adapté aux adultes, adolescents et enfants.
Avec 5 à 10 séances.
Renforcer la cohésion et l'engagement
Coaching · Médiation · Formation · Prévention RPS/QVT
Un accompagnement sur-mesure pour dirigeants, managers et équipes.
Interventions en présentiel et/ou à distance.
Mes approches
Témoignages
Blog
Téléphone :
06 71 705 205
Email :
contact@sandrine-legay.fr
Adresse :
170 rue de Graney - 33450 IZON
Dans notre société moderne, les pressions et les événements du quotidien peuvent souvent perturber notre bien-être mental et émotionnel.
Demander de l'aide est un signe de force et de courage.
Que ce soit en consultant un professionnel, en rejoignant un groupe de soutien, ou simplement en partageant ses préoccupations avec des proches, ces interactions peuvent offrir de nouvelles perspectives et un réconfort précieux.
Forte de mon expérience en entreprise et en médiation, formée aux techniques de libération des émotions (EFT) et de gestion du stress (Sophrologie), initiée à la neuroposturologie, mon accompagnement passe par les mots, les sensations, les émotions, le mouvement, la respiration.
Vos séances
Chaque séance dure 1h et l'accompagnement dure entre 5 et 10 séances.
Lors de la première séance, nous prenons le temps d'une anamnèse complète pour poser les bases de notre travail ensemble.
Votre regard
Ce n'est pas toujours la situation en elle-même qui nous freine, mais la façon dont nous l'abordons.
Je vous propose d'explorer de nouvelles perspectives et de trouver un mieux-être dans votre quotidien.
MES APPROCHES
Mon accompagnement s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves et peut s’associer à un suivi médical en cours.
EFT
Libération Émotionnelle
Pratique psycho-corporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions dites "négatives" en stimulant certains méridiens d'acupuncture, en nommant ses ressentis, ses sensations. L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.
Certificat de Praticienne Emotional Freedom Technique délivré par l'Institut NATIRIPSYE - Podensac
Sophrologie
Gestion du stress
Technique psycho-corporelle destinée à rétablir en douceur les déséquilibres corporels, psychiques et émotionnels pour une meilleure gestion du stress et des émotions liées. Se reconnecter à Soi permet de mobiliser ses ressources et de lâcher l'activité d'un mental trop agité.
Certificat de Praticienne en Sophrologie délivré par ISEBA - École de Psychothérapie en Sophrologie Existentielle - Bordeaux
Coaching
Conscience de ses ressources
Soutien extérieur temporaire permettant d’accompagner votre changement intérieur en découvrant qui vous êtes – vos forces et vos talents – et en révélant votre potentiel pour produire des changements dans votre quotidien, dans vos comportements et trouver une confiance en vous plus stable.
Certificat de Coach Génératif délivré par l'Institut de Coaching Progressif - Poitiers
Ennéagramme
Mieux me connaître
Modèle de structure de la personnalité basée sur une architecture de pensées propre à chacun, destinée à une meilleure compréhension de soi-même et des autres, de ses motivations et proposant des leviers d'épanouissement puissants.
Formée au Cycle 1 par le CEE - Paris
Formée aux Cycles 2-3-4 par Grégory LAFAGE - Bordeaux