THÉRAPIES PSYCHO-CORPORELLES . COACHING PROFESSIONNEL
Pour un retour à l'essentiel.
Sandrine LEGAY
Thérapeute psycho-corporelle . coach . Formatrice à Izon
Il y a des mots qui reviennent souvent dans ma pratique : essentiel, simplicité, mouvement, authenticité.
Ce qui m'anime profondément, c'est d'accompagner celles et ceux qui sentent qu'il est temps de sortir de la caverne - de ces automatismes, de ces rôles, de ces masques que nous portons parfois si longtemps que nous finissons par les confondre avec nous-mêmes.
Je ne détiens aucune vérité sur vous - vous êtes la seule personne à l'avoir. Mais je peux vous aider à la faire remonter, à la mettre en mots, en corps, en actes.
Aligner l'acte à la pensée. Voilà, s'il ne devait en rester qu'une, la phrase qui traverse ce que je propose.
D'où je viens
Mon parcours n'a rien d'une ligne droite - et c'est probablement ce qui fait sa force.
Mon premier pas dans le monde du travail ? Ce fut à Nancy, dans une agence de communication, pour écrire des textes de spots radio. J'étais débutante, on m'a fait confiance, et j'y ai découvert le plaisir de créer avec les mots.
Puis la vie m'a menée en Nouvelle Aquitaine. J'y ai été embauchée sur un poste administratif dans une organisation médico-sociale, qui est passée en 8 ans de 60 à 250 salariés : fusion, croissance, structuration. Mes missions se sont élargies au rythme de l'organisation, jusqu'à couvrir l'ensemble du champ RH : recrutement, formation, relations sociales, accompagnement du changement, gestion de conflits.
20 ans en entreprise. 20 ans à observer, à écouter, à négocier, à soutenir, à trouver des issues. Je suis convaincue que la performance et l'humain sont deux notions complémentaires : l'un ne peut aller durablement sans l'autre.
C'est cette conviction qui m'a poussée, il y a quelques années, vers la sophrologie - première étape d'une reconversion patiente. Puis sont venus l'EFT, le coaching, la médiation, l'ennéagramme. Chaque discipline a répondu à une question que la précédente avait ouverte.
Mes convictions
Le mouvement, c'est la vie.
Le mouvement est une condition essentielle du vivant. Il permet d’ouvrir de nouvelles perspectives et de laisser émerger d’autres possibles.
Le changement commence souvent par un mouvement, même infime, faire évoluer une pensée, oser un premier pas...
Le mouvement crée les conditions du changement.
La transformation s'incarne.
Une idée, une prise de conscience, une intention sont le premier mouvement du changement. C’est dans le corps, dans le geste, dans l’action qu’elles prennent leur forme. On peut comprendre beaucoup de choses sans jamais les vivre autrement.
Le changement devient réel lorsqu’il s’incarne dans la matière.
Coach, thérapeute : deux casquettes distinctes.
Le coaching pour accompagner, clarifier, trouver sa voie.
La thérapie pour libérer, réparer, apaiser.
2 approches différentes, 2 intentions différentes, une même exigence : respecter la personne, son rythme, son autonomie.
La personne derrière la professionnelle
Je suis une maman, une mère qui fait confiance
J’ai toujours eu à cœur d’offrir un cadre sécurisant, tout en laissant la place à l’expérimentation, à l’autonomie et aux choix personnels. Accompagner un enfant, c’est aussi savoir progressivement lui laisser la place de devenir lui-même, de faire ses propres expériences, de se tromper, de chercher et de trouver son chemin.
Mon fils a aujourd’hui plus de 20 ans. Le voir devenir pleinement lui-même est sans doute l’une de mes plus belles expériences de confiance.
Je suis une musicienne, une comédienne, une artiste exigeante
À 20 ans, j’ai découvert les percussions traditionnelles africaines auprès de grands maîtres djembefola de renommée internationale : Mamady Keïta, Sougalo Coulibaly et Sèga Sidibé. Cette expérience m’a conduite à créer mon propre groupe de percussions africaines, Zangalewa.
Puis j’ai fait du théâtre pendant 15 ans, notamment au sein d’un trio de café-théâtre en Gironde, « Drôle de Drame ». Trois femmes, trois personnages, trois personnalités pour parler avec humour du quotidien, des hommes, de la garde-robe féminine ou encore de sujets plus sociétaux.
Ces années sur scène m’ont appris deux choses précieuses : la présence et la capacité à prendre du recul. Prendre la parole en public, affronter les projecteurs, tenir un espace devant un auditoire… mais aussi apprendre à dédramatiser, à jouer avec les situations et à regarder les choses autrement.
Être sur scène, c’est se sentir vivant. C’est être pleinement présent à ce que l’on fait, engagé dans la création et dans la relation avec le public. Se mettre en avant reste pour moi un exercice, oser occuper l’espace et le partager avec les autres.
Créer, partager, transmettre : c’est là que je me sens profondément vivante. Et je crois que le partage est l’une des formes les plus simples de la joie.
Envie d'échanger ?
Que vous soyez dirigeant·e, manager, professionnel·le RH en recherche d'un accompagnement pour vos équipes, ou particulier en quête d'un espace pour respirer, comprendre et avancer - je vous propose de commencer par un échange ou par prendre un premier rendez-vous.