SOPHROLOGUE . PRATICIENNE EFT . COACH CRÉATIVE
VOTRE STRESS VOUS EMPRISONNE
STRESS QUOTIDIEN - BURNOUT
Vous êtes surmené.e
Le moindre changement vous préoccupe
Vous anticipez les situations en négatif
Votre mental est surchargé, votre corps n'en peut plus
TROUBLE DU SOMMEIL
Votre mental est très agité, vous repensez sans cesse à votre journée ou jouez déjà celle de demain
Vous avez des insomnies
Vous êtes fatigué.e, épuisé.e
IRRITABILITÉ ET NERVOSITÉ
Vous réagissez à la moindre remarque : colère, larmes, cris, retrait, ...
Vous avez des tensions physiques, maux de tête ou de ventre permanents
Vous manquez de patience
Vous n'arrivez pas à profiter des bons moments
IMMOBILISME
Vous n'arrivez plus à réfléchir
Vous procrastinez
Vous n'atteignez pas vos objectifs et vous sentez moins efficace
Vous avez des pertes de mémoire et cela vous inquiète
LE STRESS EST INÉVITABLE
C'EST UNE RÉACTION NATURELLE DU CORPS
MAIS AUJOURD'HUI, IL NUIT À VOTRE ÉQUILIBRE
CE QUE VOUS TRAVERSEZ N'EST PAS UNE FATALITÉ
IL EST TEMPS DE VOUS OCCUPER DE VOUS
METTRE FIN À VOTRE STRESS CHRONIQUE
STOPPER VOS PENSÉES NÉGATIVES
SEREIN.E, EFFICACE, ÉPANOUI.E, C'EST POSSIBLE
IDENTIFIEZ VOS SOURCES DE STRESS
Le corps est programmé pour réagir de trois façons lorsqu'il fait face à une situation stressante : combattre, fuir ou s'immobiliser.
Ensemble, repérons les facteurs qui déclenchent vos tensions physiques ou/et psychiques.
APPRENEZ À PENSER DIFFÉREMMENT
Vos pensées négatives court-circuitent vos expériences de vie positive et vous empêchent de connecter à la joie, à la félicité et à toutes les émotions positives.
Entre pédagogie et pratique, je vous accompagne pour apprendre à retrouver à espace de calme intérieur en toute circonstance.
REPRENEZ LE CONTRÔLE
Lorsque votre mental vient "critiquer" ou assombrir votre quotidien, vous sabotez votre bonheur. Il est responsable de votre stress et de votre anxiété.
La respiration est la base du retour à soi. Je vous explique pourquoi et comment vous en servir. Grâce à la répétition des exercices pratiques et aux prises de conscience, je vous propose de créer de nouvelles habitudes.
CHOISISSEZ VOTRE ACCOMPAGNEMENT
LA SÉANCE
1 heure
60 €
Parfois, nous avons besoin d'un soutien extérieur pour déposer ses inquiétudes et retrouver un sentiment de sécurité intérieure, sans forcément s'engager dans un accompagnement.
De manière ponctuelle, LA SÉANCE vous apporte un nouveau souffle lorsque le besoin se fait sentir.
Et si, à l'issue de ce rendez-vous, vous souhaitez bénéficier du PARCOURS, cette séance sera incluse dans le forfait.
LE PARCOURS
Forfait de 5 séances
250 €
Durant ce parcours spécial de 5 rendez-vous :
- J'interviens avec la parole et le toucher énergétique pour apaiser les désagréments du stress dans votre corps, particulièrement au niveau mental.
- Je vous aide à identifier vos modes de pensées et à ralentir l'activité d'un mental trop agité pour revenir à un état d'apaisement.
Grâce à la répétition des exercices guidés en cabinet, apprenez à suspendre le flux constant de vos pensées et à revenir à la sensation de votre corps par la respiration, c'est-à-dire à vivre davantage dans l'instant présent plutôt que dans le passé ou le futur.
Ce travail vous permet de :
- retrouver rapidement un état d'apaisement
- d'être plus lucide sur votre façon de penser
- de devenir plus autonome quant à la gestion de votre stress et de votre bien-être
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