Tout au long de notre vie, notre cerveau émotionnel, bibliothèque de la mémoire, enregistre de nombreux événements vécus qu'ils soient agréables ou désagréables. Parfois, certaines émotions nous sont douloureuses et nous empêchent de vivre librement notre vie à l'instant présent. C'est là que l'EFT entre en piste !

La technique EFT - Emotional Freddom Technique -  est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c'est une technique qui s'appuie sur certains principes issus de l'acupuncture et de l'EMDR. Durant cette journée, vous comprendrez comment fonctionne le stress, vous apprendrez à repérer vos émotions et à vous libérer des réactions systématiques qu'elles engendrent. En auto-soin, cette pratique vous permettra d'être autonome face à la gestion de vos émotions dans votre quotidien.